1. Estudo de nutrição e fisiologia:
O primeiro passo para mudar a dieta alimentar e construir bons hábitos é entender um pouco sobre os alimentos, suas combinações e como ajudar nosso corpo a absorver melhor os nutrientes. É preciso entender como essa máquina perfeita, que é o nosso corpo, criado por Deus, funciona, quais os alimentos que a faz conseguir um melhor desempenho, o que acontece com ela quando comemos mal.
Não quero dizer que você precisa se formar em Nutrição ou em Medicina, mas todos nós precisamos ter conhecimentos básicos de nutrição e fisiologia humana.
E, para isso, o Criador nos deixou bons manuais, tais como a Bíblia, os livros da escritora Ellen G. White – uma mulher inspirada por Deus, que esteve à frente de seu tempo quando escreveu sobre tantos assuntos, como saúde e educação... Continue lendo aqui.
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